무대 위에서 자신감을 키우는 법 - 강사를 꿈꾸는 이들이 알아야 할 세가지#5

자신감을 키우는 5 단계

자신감은 태어나지 않고 의도적 인 노력을 통해 얻어지는 자질입니다. 그를 놓치고 있다고 생각되면 다음 5 단계를 따르고 새로운면을여십시오!

자신감을 키우는 5 단계

최근 성격 심리학은 순진한 충고의 한계를 뛰어 넘어 독자를 웃게 만들 수밖에 없습니다. 자신이되는 것 또는 비즈니스에 정통한 인상을주는 것은 결코 당황해야하는 가장 이해하기 쉬운 권장 사항이 아닙니다. 그렇다면이 자신감은 무엇이며 어떻게 발전시킬까요?

기사 내용

1 단계 : 신뢰에 대해 전략적으로 생각

이것은 시뮬레이터에서 운동 할 수있는 일종의 근육이 아니며 쉽게 올리려는 기분도 아닙니다. 오히려 그러한 콤플렉스는 인생에서 개인적으로 취한 모든 것의 반영이며, 여기에 감정을 투자하고 결국 그것이 사실이라고 믿었습니다. 이제 어떻게해야합니까?

먼저이 콤플렉스가 무엇으로 구성되어 있는지 살펴보십시오.

  • 어린 시절부터 모든 승리와 패배
  • 물질적 지위-귀하의 삶에서 부와 필요를 느꼈습니다.
  • 학교 과목에서의 성적 및 대학 성적
  • 과거의 직업, 그리고 가장 중요한 것은 현재이 경험을 어떤 맥락에서 보십니까?
  • 개인 생활, 가족 관계, 이성과 친구와의 관계
  • 외모에 대한 태도.

이것은 삶의 주요 영역을 다루는 목록입니다. 이제 그것을 살펴보고 각 항목에 대해 과거 경험을 가장 잘 설명하는 문구를 찾으십시오. 종이에 적으십시오. 자신이 확실하지 않은 경우 개인 목록이 부정적인 것으로 채워집니다.

당신의 삶을 어떻게 묘사했는지 살펴보세요. 소중한 계획의 붕괴에 대한 이러한 좌절, 두려움, 분개 및 기억이 결국 당신의 자신감을 억누르고 당신을 일종의 패자로 만드는 속박으로 바뀝니다.

자신감을 얻고 두려움의 사슬을 제거하는 방법은 무엇입니까? 우선, 실패 목록을 마지막으로 살펴보고 그들이 당신에게 어떤 슬픔을 남기더라도 거울에서 약속하십시오이것이 미래의 실패 이유가 아닙니다.

새로운 사업에 대한 두려움, 새로운 직업 또는 새로운 관계는 실패, 잘못 및 매력적이지 않다는 믿음에서 태어납니다. . 이러한 두려움이 자신에 대해 생각했던 것, 이것이 불확실성에 대한 최초이자 가장 중요한 승리라고 생각하십시오.

2 단계 : 변화 실현

다음 단계 인 자신감을 얻는 방법도 심리적입니다. 일반적으로 불안한 사람들은 자신을 잘 안다고 생각합니다. 그러나 진실은 사람이 과거의 이미지에 머무르는 경향이 있다는 것입니다. 좋은 소식입니다. 자신에 대한 정보가 오래되었을 수 있습니다.

어린 시절의 자신을 기억하십시오. 아마도 어머니처럼 맛있는 보르시를 요리 할 수 ​​없다는 사실에 화가 났을 것입니다. 그러나 성숙하고 요리하는 법을 배웠다면 확실히이 요리를 마스터 할 수 있다는 것을 알고 계셨을 것입니다.

아이들은 현명합니다. 실패가 일시적이라는 것을 알고 있습니다. 아이들은 확실히 변하고, 나이가 들며, 더 강해지고, 더 똑똑해질 것이기 때문입니다. 아이들의 예를 들어서 당신의 불안감을 최종 판결로 생각하지 마십시오. 우리는 삶의 모든 영역에서 변화하고 경험을 얻고 성장 하는 것을 멈추지 않습니다.

당신의 의지를 마비시키는 것은 오류에 대한 두려움에 지나지 않으며 당신의 능력의 한계를 전혀 알지 못하는 것입니다. 오늘 당신은 1 년 전과 같은 사람이 아니며, 오늘은 당신이 아니라 작년에 당신이 실수를 저질렀습니다 ...

매일 처음부터 시작할 수있는 능력은 성공한 사람들의 소중한 자질입니다. 이제부터는 과거의 경험에 한 방울의 에너지도 낭비하지 말고 시간을 낭비해서는 안됩니다. 이 해방 된 에너지는 다음보다 실용적인 단계에 유용합니다.

3 단계 : 자신을 신뢰해야합니다.

자신에 대해 개인적으로 어떻게 생각하십니까? 자신과 같은 사람과 결혼하기로 결정 하시겠습니까? 친구라면 함께 여행 하시겠습니까? 부서장이라면 자신을 고용 하시겠습니까? 불안한 사람들은 이러한 질문에 슬프게도 고개를 흔 듭니다. 그 이유는 거의 항상 한 가지입니다. 그들은 자신을 신뢰하지 않습니다.

자신감의 심리학은 문제에 대처하는 데 도움이되는 자신의 긍정적 인 자질에 대한 완전하고 무조건적인 자신감과 믿음을 기반으로합니다. 그러나 신뢰를 얻어야한다고 믿는다면 당신은 절대적으로 옳습니다. 이것이 당신이해야 할 일입니다.

귀하의 이름으로 은행 계좌를 제출하십시오.이 계좌를 내 평판 이라고합시다. 또한 돈 대신 시간 엄수, 재치, 정확성 및 책임감의 예를 정기적으로받는다고 상상해보십시오.

다른 사람의 칭찬과 그들이 귀하를 신뢰하고 신뢰한다는 간접적 신호도 이곳으로 전송됩니다.

  • 새로운 서비스 책임
  • 홍보친구, 가족 및 친구가 자신보다 더 잘 아는 문제에 대해 조언을 제공합니다.
  • 상사 및 고위 동료 등의 중요한 과제.

탐욕스러운 은행가처럼 계좌를 저장하세요! 최선을 다하지 않은 에피소드를 수집하는 대신 긍정적 인 부분에 집중하고 자신감이 떨어질 때마다 다시 가져 오세요.

화가 나면 나쁜 일만 떠오르고 자신을 비판하고 꾸짖으며 사소한 일로 자신을 벌할 준비가되어 있다는 것을 알고 있습니다. 그만하세요!

아니요, 건설적인 비판을 포기할 필요는 없습니다.하지만 그렇게 어두운 색으로 초상화를 칠하지 마세요! 디 브리핑 은 하루에 10-15 분을 할애하고 나머지 시간에는 자신을 칭찬하고 격려하며 새로운 일에 뛰어 드는 것을 잊지 않고 내부에서 좋은 분위기를 유지하는 것이 가능합니다.

4 단계 : 단호하게 행동하십시오

매일 매일 모든 상황을 오랫동안, 심지어 비관적으로 생각하는 습관을 극복하십시오. 이것은 당신을 성공으로 이끄는 것은 아니지만 인생의 많은 영역에서 당신의 지위를 향상시킬 많은 기회를 놓칠 것입니다.

자신감은 어떻게 증가합니까? 결정-완료 원칙을 따르는 규칙을 만드십시오. 당연히 귀하의 결정은 각 상황에 대해 가능한 최선이어야합니다.

이를 위해 매번 열심히 노력하십시오.

  • 필요한 모든 정보를 얻습니다. 문제를 잘 알고 있어야합니다.
  • 선택을 할 수 있도록 여러 가지 해결 방법을 찾습니다.
  • 마음에 들지 않는 것은 버리십시오 (어렵고 길고 비용이 많이 드는 ...);
  • 선택한 하나의 옵션에 대한 단계별 실행 계획을 작성합니다.
  • 그리고 가장 중요한 것은-일단 결정을 내리면이 질문으로 다시 돌아 오지 마십시오!

따라서 습관을 기르십시오. 다시 생각한 후에 계획 한 것을 시작하고 끝까지 계속하십시오. 자신감있는 사람들은 자신이 시작한 것을 결코 포기하지 않습니다. 모든 의도적 인 행동은 끝없는 변동과 변화보다 항상 더 나은 결과를 제공합니다.

5 단계 : 속도 구축

자신감을 키우는 비결은 또한 작업에 대처할 수있는 속도에 있습니다. 취소 할 수없는 해결책 의 이전 원칙을 숙지하면 어떤 문제 든 정말 신속하게 처리하는 데 유용한 신선한 에너지의 급증을 느낄 것입니다. 하지만 이제는 이미 해결 과정에있는 문제에 대해 끝없는 생각에 시간을 낭비 할 필요가 없습니다!

긴박감을 기르고 좋은 습관을 기르세요 :

  • 지체없이 업무에 착수하십시오.
  • 근무일의 시작이든 분기 별 보고서 제출이든 지정된 시간에 늦지 마십시오.
  • 할 일 목록의 첫 번째 항목을 완료하고 두 번째 항목으로 바로 이동하는 식입니다.

인생에서 시간 관리의 원칙을 적용하는 것은 좋은 생각입니다. 제발 소란하지 마십시오! 빨라진다 고해서 매분 초조하게 경련하는 것은 아닙니다.

이전에 실패에 대한 생각으로 고통 받았을 때 일을하고, 두려움이나 무력감에서 멈 췄던 곳에서 행동하십시오. 한번 시도해 보면 이전에 불안감으로 인해 얼마나 많은 생산 시간을 잃었는지 놀라실 것입니다.

물론 자신에 대한 작업은 여기서 끝나지 않습니다. 그러나 이러한 몇 가지 단계만으로도 큰 이점을 얻을 수 있습니다.

과거의 실패에 더 쉽게 공감하고 자신에 대한 자신감을 키우고 생산성을 높일 수 있습니다. 그리고 곧은 자세와 차분한 미소와 같은 터치는 새로운 초상화를 완벽하게 보완 할 것입니다.

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