[칼슘박사 숀리TV E508] 전립선비대증의 증상과 대처법

약물 치료없이 어떻게 건강을 개선 할 수 있습니까?

신체의 면역 체계는 다양한 병원체의 공격에 저항합니다. 그것이 떨어지면 건강 문제가 시작됩니다. 모든 연령의 사람은 낮은 면역력을 가질 수 있습니다. 예를 들어 과거의 질병, 환경 조건,식이 요법의 충분 함 등과 같은 많은 요인의 영향을받습니다.

기사 내용

약없이 어떻게 건강을 개선 할 수 있습니까?

약물 치료없이 어떻게 건강을 개선 할 수 있습니까?

의사들은 신체의 방어력을 강화하기 위해 다양한 약물을 처방하지만 어려운 경우에만 필요합니다. 민속 요리법과 즉석 수단에 의지하고 습관과 생활 방식을 바꾸면 언제든지 상황을 해결할 수 있습니다.

일반적으로 그들은 겨울 독감 전염병과 유사한 감염 중에 발생하는 문제에 대해 이야기합니다. 여름에 훨씬 일찍 신체의 방어력을 높이는 것에 대해 생각할 필요가 있습니다. 이시기는 신체를 강화하는 가장 좋은 방법입니다.

사람은 모든 유해한 영향의 50 %를 예방할 수 있다는 점을 즉시 유의해야합니다. 예를 들어, 건강에 해로운 식단, 통제되지 않은 약물, 신체 활동 부족, 스트레스, 나쁜 습관과 같은 요인을 쉽고 간단하게 제거 할 수 있습니다. 질병 예방, 책임감 및 자기 훈련은 좋은 결과를 보장합니다.

적절한 영양 섭취를 통해 약을 복용하지 않고도 건강을 개선 할 수 있습니다. 뚱뚱한 사람들은 더 자주 더 오래 아프지 만 너무 마른 사람들은 덜 고통받습니다. 면역력은 부족한 영양, 지방 배제, 엄격한 식단, 과식, 고 칼로리의 무거운 음식 섭취로 인해 약화됩니다. 많은 영양 방법은 아미노산과 지방이 부족하며 이러한 물질은 신체가 백혈구와 항체를 생성하는 데 필요합니다.

식품 처리

우선 물의 양에주의를 기울여야합니다. 신체의 균형은 에너지 시스템에서 중요한 요소입니다. 체액이 부족하면 음식의 흡수가 잘되지 않고 신체 전체의 기능이 저하됩니다. 사람은 하루에 1.5 ~ 3 리터의 일반 물을 마셔야합니다.

두 번째 중요한 점은 발효유 제품의 사용입니다. 비피도 박테리아가 함유 된 요구르트 또는 케 피어 150g을 하루에 마시면 감기, dysbiosis 및 피부 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 유제품에는 칼슘과 비타민 D가 많이 포함되어 있으며 프로바이오틱스는 장내 미생물을 회복시킵니다.

사워우유는 모든 연령대의 어린이와 성인 모두에게 유용합니다. 비타민 D는 몸 전체의 감염 확산을 방지하고 프로바이오틱스는 소화관에서 유익한 박테리아의 성능을 높여 면역력을 자극하고 감염과 싸우는 것으로 알려져 있습니다.

약물 치료없이 어떻게 건강을 개선 할 수 있습니까?

3 위는 마늘입니다. 예방 수단으로 오랫동안 사용되어 온 것은 당연합니다. 그것은 많은 수의 바이러스를 억제하고 항산화 효소 생산에 필요한 물질 인 셀레늄도 풍부합니다. 마늘에는 다양한 치료 효과가 있습니다. 과학자들은 이것이 혈액 림프구를 증가시켜 면역 체계를 자극한다고 믿고 있습니다.

또한 연쇄상 구균, 연쇄상 구균 및 살모넬라와 싸우는 데 도움이되는 알리신과 이눌린이 포함되어 있습니다. 정기적으로 사용하면 결핵, 장티푸스, 디프테리아 및 벌레의 위험이 줄어 듭니다. 순수한 형태로 가장 효과적입니다. 매일 정향 한 쪽만 먹으면됩니다.

과일과 열매는 강화뿐만 아니라 몸을 정화하는 것도 보장합니다. 비타민 C, A, PP, 그룹 B, 미네랄 염 (칼슘, 인, 철, 칼륨), 에센셜 오일, 미량 원소, 유기산 (주석, 말산, 구연산), 탄수화물 및 단백질 (포도당, 자당, 과당)의 주요 공급원입니다. ), 섬유, 탄닌 및 펙틴 물질

과일 색을주는 색소는 강력한 항산화 제입니다. 이러한 물질은 심장 혈관계의 암과 병리를 예방한다고 믿어집니다. 베리 중에서 블루 베리가 가장 건강에 좋고, 그 다음이 블랙 베리, 딸기, 마지막으로 라즈베리입니다.

제품이 가져올 수있는 이점은 무엇입니까?

치유 방법은 크게 다를 수 있지만 영양에 관해서는 다음과 같은 필수 물질이 많이 포함되어 있으므로 야채를 사용하여 건강을 개선 할 수 있습니다.

  • 바이오 플라보노이드는 강력한 항산화 제입니다. 혈관벽을 강화하고, 항 바이러스 효과가 있으며, 알레르기 과정을 부드럽게합니다.
  • 폴리 아세틸렌은 종양 발생을 예방합니다. 대부분은 당근, 셀러리입니다.
  • 페놀 산과 모노 테르펜은 들어오는 질산염으로부터 소화관에서 형성되는 니토 사민의 양을 줄입니다. 특히 콩과 마늘이 풍부합니다.
  • 스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 주요 공급원은 오이입니다.
  • 황화물은 혈압을 낮추고 혈전을 예방합니다. 무, 양배추와 같은 많은 십자화과 야채;
  • 엽록소는 거의 모든 녹색 채소에서 발견됩니다. 혈액 내 산소 수준을 높이고, 질소 대사를 가속화하고, 세포막을 강화하고, 결합 조직의 성장을 촉진하고, 식균 작용을 가속화하고, DNA 분자의 병리학적인 변화를 방지합니다.
  • 섬유질과 펙틴 (식이 섬유)은 위장관과 장내 미생물 총의 정상적인 기능에 필수적입니다. 그들은 과도한 콜레스테롤, 중금속 염, 방사성 원소를 제거합니다. 브러시처럼 작용하여 축적 된 몸을 클렌징슬래그

메뉴에 참치, 연어와 같은 바다 생선을 도입하여 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그것에 포함 된 물질은 림프구 생성을 증가시키고 동맥을 정화합니다. 물론 생으로 섭취하는 것이 더 좋지만 이것이 어려울 경우 물이나 증기로 끓이는 것이 좋습니다.

신체는 정상적인 기능을 위해 단백질을 필요로합니다. 그들은 고기, 생선, 계란 및 콩과 식물에서 발견됩니다. 단백질은 면역체의 합성에 관여합니다. 고기 나 생선은 매일 식탁에 올려야하며 콩과 식물은 일주일에 한 번 먹어야합니다. 영양 학자들은 메추라기 알을 섭취하는 것이 훨씬 더 건강하다고 말합니다. 한 번에 5-8 개씩 공복에 날 것으로 먹습니다.

가공되지 않은 곡물과 곡물을 기반으로 한 식품을 구입해야합니다.

약물 치료없이 어떻게 건강을 개선 할 수 있습니까?

견과류와 씨앗은 반드시 식단에 포함되어야합니다. 그런데 전자는 육류 및 기타 동물성 제품을 대체 할 수 있습니다. 예를 들어, 아몬드에는 콧물과 상기도 감염을 예방하는 비타민 E가 포함되어 있습니다.

녹차는 감기의 확산을 막습니다.

메뉴에는 생버섯 또는 삶은 버섯이 포함되어야합니다. 그들은 면역 자극 능력이있는 천연 다당류를 포함합니다. 버섯은 비타민 D의 천연 공급 원인 유일한 식물성 제품이며, 버섯이 부족하면 독감에 걸릴 위험이 높아진다는 사실을 누구나 알고있을 것입니다.

전통 의학이 제공하는 것

우선-꿀을 더 많이 섭취하십시오. 그것은 세계에서 가장 건강한 음식 중 하나로 간주됩니다. 그것은 아스코르브 산, 망간, 빠르게 흡수하는 비타민과 무기 염을 포함하고 있습니다.

꿀벌 꽃가루는 면역 체계를 강화하는 효소의 합성에 관여하는 지방산이 풍부합니다.

프로 폴리스는 전신에 치료 효과가 있습니다. 정균 및 살균 효과가 있으며 활동을 억제하고 곰팡이, 원생 동물, 인플루엔자 및 간염 바이러스, 결핵균, 칸디다증을 포함한 광범위한 미생물을 파괴합니다.

프로 폴리스는 외래 미생물 만 파괴하고 토착 미생물은 그대로 둡니다. 항생제와 달리 장에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

조류는 일반적인 면역력을 향상시키고 독소를 중화하며 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.

의사와 약물이없는 건강 : 스트레스 및 신체 활동 부족 예방

약물 치료없이 어떻게 건강을 개선 할 수 있습니까?

영양은 면역력을 강화하는 유일한 방법이 아닙니다. 운동 부족은 신체 활동을 크게 약화시킵니다. 신체 활동은 모든 연령대에서 필수적입니다. 에어로빅, 체조, 수영, 조깅, 성형, 운동 장비, 장거리 걷기 등 모든 운동과 스포츠가 유용합니다.

템퍼링은 졸음, 수영, 콘트라스트 샤워 등 강해지는 데 도움이됩니다. 온도를 바꾸는 것은 면역 체계를위한 좋은 훈련입니다. 목욕이나 사우나 방문은 신체에 유익한 영향을 미칩니다.

스트레스 예방은 선의 중요한 부분입니다건강. 긴장을 푸는 법을 배워야합니다. 혼자서 할 수 없다면 요가가 도움이 될 것입니다.

이 기술은 신체 상태를 개선 할뿐만 아니라 정신을 강화하는데도 목적이 있습니다. 나쁜 습관은 영원히 사라져야합니다. 이는 흡연과 음주뿐만 아니라식이 요법, 신체 활동에도 적용됩니다.

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