[Eng] 다이어트할 때 절대 안 먹는 음식의 4가지 기준! 다이어트 식단 기준 같이 생각해봐요🥗ㅣ다노티비

말린 과일로 체중 감량이 가능합니까?

말 그대로 모든 소녀는 멋지게 보이기를 원합니다. 그러나 저울에 여분의 파운드가 표시되면 목표를 달성하는 방법은 무엇입니까? 탈출구는 하나뿐입니다. 체중을 줄여야합니다! 그러나 즉시 서두르지 말고 모든 제품을 버리십시오.

당신은 굶어 죽는 것이 아니라 살을 잃게 될 것입니다. 따라서 우리는 현명하게 체중을 줄일 것입니다.

기사 내용

어디서부터 시작해야합니까?

말린 과일로 체중 감량이 가능합니까?

첫째, 체중 감량은 물론 좋지만 건강을 해치지 않는 것이 좋습니다. 따라서 체중 감량 용 말린 과일은 건강을 유지하고 체적을 줄이는 데 좋은 방법입니다.

올바른 말린 과일을 선택하는 방법은 무엇입니까? 우선, 무게로 사지 말아야한다. 포장이 언제 개봉되었는지, 말린 과일이 카운터에 얼마나 오래 있었는지 알 수 없습니다.

포장이 다릅니다! 이 과일 혼합물이 포장 된시기와 유통 기한을 정확히 알 수 있습니다.

사용하기 전에 반드시 제품을 꼼꼼히 확인하십시오. 신맛이 나는 와인 냄새가 나면 포장의 전체 내용물이 품질이 좋지 않기 때문에 버리는 것이 좋습니다.

매장을 믿지 않고 직접 건조하기로 결정한 경우 건조기에 넣기 전에 철저히 헹구어 야합니다. 따라서 치아에 묻은 모래의 불쾌한 느낌을 제거하고 말린 과일을 훨씬 더 오래 보관할 수 있습니다.

말린 과일의 장점

말린 과일 자체가 칼로리가 상당히 높다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 그러나 체중 감량을 결정하면 최고의 도우미가 될 것입니다.

도움이 될 것입니다.

  • 배고픔을 없애십시오. 말린 과일은 영양가가 높기 때문에 언제든지 간식을 먹고 배고픔을 채울 수 있습니다. 즉, 배가 고파서 다른 빵을 위해 가게에 갈 필요가 없습니다.
  • 우울증은 잊어 버리세요. 말린 과일과 기분 나쁜 사이의 연관성은 무엇입니까? 가장 간단합니다! 몸에 비타민이 너무 적은 경우s, 그러면 역겨운 기분이 보장됩니다. 그러나 미량 원소가 풍부한 말린 과일은이 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다!

또한 우리 소녀들은 우리는 항상 과자를 원합니다 . 그리고 이것이 우리를 뚱뚱하게 만듭니다. 그리고 식단을 적용하기로 결정했다면 우리는 신체에 영양소가 부족하다는 것을 이해해야합니다.

이 경우 건 과일 다이어트는 진정한 선물입니다. 엄청난 양의 칼륨, 마그네슘 및 기타 미량 원소로 인해 우리 몸에 완벽하게 영양을 공급합니다. 메커니즘은 간단합니다. 단 것을 먹지 않고 말린 과일로 대체 한 다음 점차 체중을 줄입니다.

동시에 대추 야자, 말린 살구, 자두에서 충분한 양의 포도당을 섭취하기 때문에 신체에는 설탕이 필요하지 않습니다.

하지만 서둘러 경고합니다! 말린 과일을 과도하게 사용하지 마십시오. 대량으로 먹으면 체중 감량 대신 체중이 증가하기 시작합니다. 따라서 체중 감량시 말린 과일의 양을 제한하는 것이 좋습니다.

말린 과일 슬리밍 믹스

말린 과일로 체중 감량이 가능합니까?

매일 다른 종류의 말린 과일을 먹고 싶지 않으십니까? 그럼 혼합물을 만들어 봅시다. 모든 혼합물의 첫 번째 규칙은 모든 말린 과일을 좋아해야한다는 것입니다. 말린 살구가 싫다면 매일이를 갈지 마십시오.

따라서 흡수되는 제품이 평범한 진흙이라고 무의식적으로 스스로에게 제안하기 때문에 신체에 불편 함을 줄뿐입니다.

그래서 우리는 당신이 좋아하는 여러 종류의 말린 과일을 가지고 몇 가지 다른 견과류를 추가합니다. 결과 혼합물을 철저히 혼합하십시오. 원하는 경우 약간의 꿀을 추가 할 수 있습니다. 결과 믹스는 매우 유용하고 맛있을 것입니다!

말린 과일 체중 감량 다이어트

한 번에 5kg을 감량하기로 결정 했습니까? 그런 다음 우리는 말린 과일로만 구성된 식단을 특별 식단으로 제시합니다. 우선, 그러한 식단의 기간이 5 일을 초과해서는 안된다는 것을 기억해야합니다.

더 오래 사용하기로 결정하면 몸에 좋은 것은 없습니다. 이 다이어트의 주요 이점은 독소의 몸을 정화하고 다양한 미량 원소로 부드럽게 작용할 수 있다는 것입니다.

그러나 당신이 그 과정을 늦추면 우리의 일상적인 식단에서 똑같이 유용한 다른 성분이 신체에 부족해질 것입니다. 그리고이 경우 통증이 시작되고 피부가 광택을 잃고 불쾌한 칙칙한 색조가됩니다. 따라서 모든 것이 적당해야합니다. 그러면 항상 밝고 아름답고 건강해질 것입니다!

이제 다이어트 자체입니다. 첫째, 여기서 많은 준비가 필요하지 않다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 당신은 단지 필요합니다그러나 일정량의 말린 과일을 먹습니다. 여성의 경우 일일 허용량은 100g이고 남성의 경우 200입니다. 또한 한 가지 유형의 말린 과일 만 먹어서는 안됩니다. 2 ~ 3 개의 조합이 가장 적합합니다.

식단을 올바르게 구성하려면 각 유형의 말린 과일이 신체에 미치는 영향을 알아야합니다. 예를 들어 자두는 장 기능을 정상화하고 말린 살구는 심장 혈관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 건포도는 신경계에 진정 효과가 있기 때문에 신경질적인 사람들에게 진정한 선물입니다.

견과류와 말린 과일이 그러한 식단의 기초라는 사실에도 불구하고 체중 감량에 사용되는 액체에 대해 기억할 가치가 있습니다. 모든 성인은 하루에 약 2 리터의 물을 마셔야한다는 것을 잊지 마십시오.

우리의 경우에도 녹차 나 허브 국물을 마실 수 있습니다. 가장 중요한 것은 어떤 경우에도 설탕을 섭취하지 않는 것입니다. 그리고 순수한 형태의 녹차를 단 것없이 마시지 않으면 약간의 꿀을 추가 할 수 있습니다.

체중 감량을위한 말린 과일의 이점

이제 우리는 식단을 파악 했으므로 체중 감량과 더불어 신체에 대한 말린 과일의 이점을 요약 할 수 있습니다. 앞서 말씀 드렸듯이 건조 과일을 체계적으로 섭취하면 섭취하는 설탕의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.

이러한 식품 첨가물의 또 다른 확실한 장점은 자연 스러움입니다. 요점은 대부분 말린 과일 생산자들이 염료 나 방부제를 첨가하지 않는다는 것입니다.

그리고 그 이유는 그러한 제품이 냉장고에 완벽하게 보관되거나 실온에서만 보관되기 때문입니다. 따라서 말린 과일은 매우 맛있고 화학 성분이 부족하여 건강하다고 말할 수 있습니다.

보시다시피 말린 과일을 먹을 수 있고 먹을 필요가 있습니다. 그들은 당신의 신경계에 엄청난 영향을 미치고, 당신의 영혼을 고양시키고, 당신의 몸을 치유하고, 심지어 당신의 피부를 정돈하는 데 도움을 줄 것입니다.

말린 과일은 체중 감량에도 유용합니다. 그러나 여기서 가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 그리고 한 가지 더 : 체중이 몇 파운드 더 있으면 다이어트는 물론 좋지만 운동을 잊지 마세요.

그러니 말린 과일을 먹고 운동을하고 인생에서 불운과 우울증을 쫓아 내세요!

[Eng] 다이어트 식단 하나만 끊어야 한다면? 나트륨 VS 설탕🙄 여러분의 선택은? (feat.다이어트 밸런스 게임)ㅣ다노티비

이전 게시물 젤리 고기 요리 방법
다음 포스트 임신과 알코올 : 건강한 아기를 낳는 방법?