옥수수 이렇게 먹으면 살이 무섭게 빠진다!(44kg 감량) 고혈·당뇨 예방, 레시피 포함

옥수수로 체중 감량

낙인 이라고도하는 옥수수 귀의 윗부분은 비만과 심지어 당뇨병까지 돕는 놀라운 특성을 가지고 있습니다. ... 곡물은 매우 유용하므로 곡물 형태로 또는 삶은 속의 형태로식이 음식 메뉴에 종종 포함됩니다. 그래서 이제 아무도 옥수수와 같은 건강한 시리얼의 이점을 의심하지 않을 것입니다.

기사 내용

이 제품에 대해 무엇을 알고 있습니까?

옥수수로 체중 감량

옥수수 자체는 고 칼로리 제품이며 100g 당 최소 340 칼로리가 있습니다. 그러나이 값은 상대적이며 옥수수의 종류는 칼로리 함량 에 영향을 미칩니다. 전 세계에 1000 개가 넘는 제품이 있습니다.

따라서 많은 수의 곡물 품종이 가축에게 먹이를주기 위해 재배되며 단 20 %만이 인간이 사용하는 단 품종입니다. 이 시리얼에는 다량의 단백질, 10 % 전분, 탄수화물이 포함되어 있으며 설탕과 지방뿐만 아니라 비타민 A, H, E 및 B 비타민도 있습니다.

규소, 나트륨, 인, 철, 칼륨, 망간 및 아연을 포함하는 고유 한 미네랄 성분에도 그 혜택이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 이 모든 물질은 인체에 매우 중요합니다.

특정 질병으로 고통받는 사람들은 몸에서 독소와 독소를 제거하기 위해 식단에 옥수수 이삭을 포함시키는 것이 좋습니다. 옥수수 낙인은 또한 체중 감량을위한 식단에 포함될 수 있으며, 면역 체계에 유익한 영향을 미쳐 바이러스에 대한 내성을 증가시킵니다.

옥수수는 튀기거나, 구우거나, 삶거나, 심지어 냉동 할 수 있습니다. 또한 통조림 옥수수가 삶은 옥수수 또는 튀긴 옥수수보다 건강하다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 특수 가공 과정에서 신선하고 어린 곡물을 사용하면 그 안에 들어있는 영양소의 가치와 함량이 증가하는 반면 삶은 옥수수는 영양소를 잃고 체중 감량에 덜 도움이됩니다.

체중 감량에 가장 좋은 옥수수는 무엇입니까?

성공적인 체중 감량을 위해서는 7-8 월에 익는 신선한 어린 속 대가 가장 적합합니다. 그들은 지방을 분해 할 수있는 효소의 최대량을 포함하고 있으며 끓인 형태로 제품의 에너지 가치는 최소화됩니다.

신선한 옥수수 시즌이 지나면식이 요법에는 옥수수 죽을 보충 할 수 있는데, 이는 장을 정화 할 수있는 신선한 곡물보다 나쁘지 않습니다. 옥수수는 칼로리 함량이 완벽하게 포화되어 오랫동안 굶주림과 싸울 수 있다는 사실로 유명합니다.

고유 한 속성

출산, 공휴일, 휴식 후 체중이 증가하는 경우 옥수수 통조림을 사용하지 않아도됩니다. 이러한 달콤한 옥수수에는 미네랄, 비타민 및 신체에 유익한 기타 물질이 포함되어 있습니다. 곡물 기반 식단을 일주일 이상 따르지 않고 한 달 동안 휴식을 취할 수 있습니다.

옥수수로 체중 감량

그러한 식단을하는 동안 몇 파운드를 더 감량 할 수있을뿐만 아니라 피부 상태, 머리카락, 수면 및 전반적인 웰빙을 개선 할 수 있습니다. 시리얼에는 체중 감소에 기여하는 축적을 제외하고 신체에서 지방과 콜레스테롤 제거를 촉진하는 물질이 포함되어 있습니다. 곡물은 밀도가 높기 때문에 씹는 데 많은 칼로리가 소비되며 영양사는 가능한 한 오래 씹을 것을 권장합니다.

3 일 이내에 시리얼은 3kg을 제거하는 데 도움이됩니다. 원하는 경우식이 요법을 최대 1 주일까지 연장 할 수 있습니다. 옥수수 다이어트 메뉴는 예를 들어 아침에는 시리얼, 점심에는 시리얼 통조림을 곁들인 야채 샐러드, 저녁에는 200g의 시리얼 형태로 200g의 시리얼을 섭취하는 것으로 구성됩니다. 잠자리에 들기 전에 150g의 저지방 케 피어를 마실 수 있습니다. 또한 하루에 최소 2 리터의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 포도당과 섬유질이 존재하기 때문에 식단은 다른 사람들보다 더 쉽게 견딜 수 있습니다.

체중 감량을 위해 옥수수 실크를 사용하는 방법

체중 감량 용 제품으로 어린 알갱이는 유용 할뿐만 아니라 신선한 속에서 튀어 나온 오명도 유용합니다. 하루에 500ml를 주입하여 사용할 수 있습니다.

주입을 준비하려면 오명을 말리고 필요한 경우 약 50-60g을 취하여 끓는 물을 부어야합니다. 그런 다음 3 시간 동안 그대로 두십시오. 주입이 준비되면 하루에 3 번 1 테이블 스푼을 드실 수 있습니다.

팅크를 마시는 것은 2 주 이내로 허용되며, 그 후에는 휴식을 취하고 5 ~ 6 주 후에 코스를 반복해야합니다. 인체에 작용하는 낙인은 배고픔을 무디게하고 신진 대사를 회복시킵니다.

시리얼 식단의 장점은 다음과 같습니다.

  • 다양한 식사 옵션으로 인해 계절에 상관없이 식단을 따를 수 있습니다.
  • 시리얼을 익히는 데 오래 걸리지 않습니다.
  • 원하는 결과를 매우 짧은 시간에 얻을 수 있습니다.
  • 이월이 쉽기 때문에 이동 횟수를 제한 할 필요가 없습니다.

다이어트 단점 :

  • 메뉴의 단조 로움;
  • 지방과 탄수화물이 충분하지 않으면 현기증과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
  • 위장관에서 디아가 발생할 수 있습니다.레이;
  • 일부 사람들에게는 식단에 소금 부족이 어려울 수 있습니다.

의학적 금기 사항 :

모든 단일 다이어트에는 자체 금기 사항이 있으므로 완전한식이가 매우 중요한 의료 영양을 처방 할 때 사용이 금지됩니다. 또한 혈전증 및 혈전 정맥염의 소인 인 소화기 질환으로 고통받는 사람들을 위해 그러한 식단에 의지 할 가치가 없습니다. 건강에 대한 완전한 확신이 있더라도 자격을 갖춘 전문가와 상담하는 것은 불필요합니다.
옥수수로 체중 감량

체중 감량에 사용되는 옥수수 통조림은 만성 질환이있는 사람, 임산부 및 수유부에게도 금기입니다.

권장 식단은 누구입니까?

체중 감량 용 옥수수는 30 세 이상의 모든 사람들에게 전문가들이 권장합니다. 그 사용 덕분에 체중을 줄이고 매우 중요한 항산화 제의 일부를 얻을 수 있습니다. 몸을 정화하고 적시에 젊어지게합니다.

리뷰에 따르면 체중 감량에 사용되는 옥수수의 이점은 명백합니다. 이는 몇 파운드의 과체중에 작별 인사를하는 매우 효과적이고 안전한 방법으로 간주되기 때문입니다. 주된 목표가 볼륨을 약간 줄이고 몸을 정화하는 것이라면 그러한 식단이 가장 적합 할 것입니다.

체중 감량을 위해 먹어야 할 8가지 곡물과 피해야 할 3가지 곡물

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