[ENG]🍋🥒Diet Lemon cucumber water 더 잘 빠지는 레몬워터 만들기(feat.레몬오이수 7일먹기)

레몬 워터 슬리밍

이 방법을 사용한 여성들의 의견이 다릅니다. 어떤 사람들은 그것이 효과가 없다고 생각하고 다른 사람들은 레몬과 함께 물을 사용한 결과에 대해 열광합니다. 이 방법을 직접 시도하기 전에이 도구의 원리를 연구하는 것이 좋습니다.

기사 내용

모든 것이 독창적입니다. -간단합니다!

레몬 워터 슬리밍

체중 감량을위한 레몬이 함유 된 물은 비만 퇴치에 가장 효과적인 음료 중 하나입니다. 이 체중 감량 방법은 매우 빠르게 인기를 얻고 있습니다.

사용하기 쉽고 재료비가 많이 들지 않으며 많은 지지자들이 주장하는 것처럼 여분의 파운드와의 싸움에서 매우 효과적입니다. 부인할 수없는 또 다른 장점은이 다이어트를 적용하는 동안 사랑스러운 여성들이 좋아하는 간식을 포기할 필요가 없다는 것입니다.

과학자들은 인간이 충분한 양의 물을 섭취하면 신체의 생활 과정이 크게 개선된다는 사실을 입증했습니다. 수프, 주스, 커피, 차가 아닌 공복에 레몬이 든 물로 몸에서 노폐물을 제거하고 건강을 해치지 않고 불필요한 지방을 분해 할 수 있습니다. 결과적으로 여분의 파운드가 형성되지 않고 몸 전체가 정화됩니다.

레몬이 함유 된 물에 좋은 이유는 무엇입니까?

사실이 과일에는 독특한 특성이 부여됩니다. 그것은 칼륨, 구리, 그룹 A, B, C, D의 비타민, 펙틴 물질, 과일 설탕 및 7 % 구연산을 포함합니다. 우선 레몬과 함께 물을 마시면 가벼움, 기분이 좋아지고 편안함을 느낄 수 있습니다.

위장관에서 구연산을 섭취하면 음식의 소화 과정이 개선되고 독소, 유해 물질을 분해하고 신체에서 제거하는 과정이 가속화됩니다. 펙틴 산은 중금속과 결합하여 신체에서 제거 할 수 있기 때문에 유용합니다. 감귤류 오일은 일반적인 웰빙을 개선하고 신진 대사를 증가 시키며 신체에 유용한 비타민 세트를 제공하는 특성이 있습니다.

레몬 수는 하루에 여러 번 식사 사이에 섭취해야합니다. 익숙한 간식을 대체 할 수 있습니다. 때때로 뇌는 몸이 정말로 목이 마르면 배고픔을 신호합니다.

간식 대신 레몬 수를 섭취하면 단시간에 좋은 체중 감량 결과를 얻을 수 있습니다. 이 기간 동안 신선한 과일과 채소의 섭취를 늘릴 필요가 있습니다.지방, 매운, 훈제 및 튀김 음식을 제한하십시오.

레몬 워터는 어떻게 섭취합니까?

레몬 워터 슬리밍

첫 번째 식사에서는 공복에 레몬과 함께 따뜻한 물을 마셔야합니다. 하루에 한 잔으로 시작해야합니다. 레몬 반개를 물 한 컵에 짜내십시오.

물의 차가운 온도는 음식물의 소화를 늦출 수 있으므로 액체를 따뜻하게 마실 수 있도록 유지하십시오.

공복에 레몬을 넣은 물의 이점은 분명합니다. 담즙 유출을 증가시키고 갈증을 완벽하게 해소하며 가벼운 이뇨 작용을합니다. 음료에 꿀을 넣으면 맛이 훨씬 더 즐거워집니다.

레몬과 꿀이 든 물은 하루 종일 모든 간식을 대체 할 수 있습니다. 이 보충제는 꿀이 위 점막에 미치는 구연산의 영향을 어느 정도 중화시키고 고유 한 비타민 구성을 가지고 있기 때문에 유용합니다.

또한 레몬이 든 물은 취침 전 1.5 ~ 2 시간 밤에 유용합니다. 한 번에 모든 물을 마실 필요가 있습니다. 그러면 위장이 필요한 양의 액체로 즉시 채워지고 간단한 활동적인 사업을 할 수 있습니다. 가게에 가서 아파트를 청소하고 체조를하십시오. 이 경우이 제품의 작용은 특히 강력한 클렌징 효과를 가질 것입니다.

이러한 조성물의 또 다른 유용한 특성은 칼슘 흡수를 개선하는 능력이며, 이는 머리카락과 손톱의 완전한 건강과 아름다움을 위해 여성에게 필요합니다. 따라서이 다이어트 기간 동안의 아침 식사는 코티지 치즈, 요구르트, 치즈와 같은 유제품으로 구성되어야합니다.

레몬과 함께 물을 처음 섭취 한 지 이틀 후,이 액체의 양을 하루에 두 잔으로 늘릴 수 있습니다. 7 일 동안 낮 동안 레몬과 함께 두 잔의 물을 마신다. 그러한 식단의 이점과 결과가 오랫동안 당신을 기쁘게하기를 원한다면,이 기간 동안 단것과 밀가루 요리를 식단에서 제외하십시오.

이 액체를 섭취하는 것은 또한 물을 많이 마시는 것과 병행해야합니다. 소화관과 치아 법랑질에 대한 구연산의 효과를 부드럽게하는 순수한 물입니다.

그러나 레몬이 함유 된 물은 상당히 활성적인 화학 성분입니다. 산도가 높은 위염,이 과일에 대한 알레르기, 간과 담낭의 궤양 및 결석으로 고통받는 사람들은이 치료법 사용의 적절성에 대해 의사와 상담해야합니다.

생강 추가

레몬 워터 슬리밍

꿀 외에도 레몬에 생강을 넣어 물에 간을 할 수 있습니다. 생강에는 유용한 속성이 많이 있습니다.

그중에는 콜레스테롤 저하, 혈압 정상화, 관절염 통증 완화, 면역력 증가, 신진 대사 촉진 및 혈액 순환 활성화가 있습니다. 또한 강력한 항산화 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 생강이 유용한 특성에서 레몬보다 뒤처지지 않는 것은 풍부한 구성 덕분입니다.

몸을 해독하는 섬유질과 에센셜 오일을 함유하고 있습니다.Sla는 신진 대사를 촉진하는 비타민과 미네랄, 유기산의 독특한 구성입니다. 생강을 넣은 음료는 매운 매운 맛이 있음을 기억해야합니다. 따라서 적은 양의 루트로 시작해야합니다.

하루의 시작에 준비된 생강과 레몬을 기본으로 한 음료는 하루 동안 영양 및 치유력을 유지합니다. 준비되고 변형 된 성분은 냉장고에 보관해야합니다. 신선하거나 냉동 된 생강 뿌리는 음료를 준비하는 데 사용됩니다.

음료의 맛과 효과를 높이기 위해 레몬, 꿀, 생강 외에도 계피, 민트, 정향, 강황, 검정 또는 붉은 고추를 첨가 할 수 있습니다. 그리고 생강은 레몬과 마찬가지로 알레르기 특성과 개인적인 금기 사항이 있음을 기억하십시오.

레몬과 함께 물을 사용하여 체중 감량을위한 식단을 적절하게 사용하면 몸이 불필요한 독소를 스스로 정화하고 여분의 파운드를 제거하며 몸을 젊음과 아름다움으로 되돌릴 수 있습니다.

그러나 이것은 만병 통치약이 아니며 건강을 위해 건강한 식생활, 운동 및 신선한 공기 속에서 걷기의 원칙을 잊지 마십시오.

매일 아침 베이킹 소다와 레몬을 사용하는 것은 다이어트없이 집에서 체중을 줄이는 빠른 방법입니다

이전 게시물 우리는 위장의 무거움을 치료합니다
다음 포스트 시력 용 안경 선택 방법 : 렌즈 및 안경테 선택